Você é o que você COME!!!


oi gente! e ai?? como estão? espero que tudo certinho!

Ainda não estou 100% o corpo ta doendo de novo sei la viu!

hoje eu comi

1 pão frances

1 colher de requeijão ligth

1 fatia de mamão

lanche da manhã

1 maçã

almoço

5 colheres bem cheia de arroz

3 de feijão

muiiiita abobrinha

1 fatia de mamão

Jantar

1 lata de coca cola         

1 pacote peq de pipoca (na rua pois não deu pra tazer almoço)

2 barras de ceral

e por hoje só isso ah meu peso da sexta feira! 80 :( que raiva viu!!! bom >>>Beijos para todas! Paula fiquei feliz pelo blog!


 

BOM CRIEI UM COM O MESMO NO SÓ MUDA QUE AGORA É O DOIS            espero voces la! obrigada!

meu email novo é                  quelmagrinha@gmail.com           e meu MSN continua raquelmat@hotmail.com   para  quem quiser me add!  obrigada gente e disculpa Elaine! beijinhos...

 



Escrito por Quel às 22:55:05
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Oi gente! que saudades!! é fiquei muito ruinzinha! é o corpo mole
cabeça girando ai todos aqueles sintomas de gripe, mas o pior é que
o que ferrou foi minhas vista que estava coçando muito ah sem contar
minhas costa que doi doi e doi! mas chega de coisas ruins não é mesmo?
agora falando da minha reeducaçao alimentar anda estranha é ando
com fome e estou comendo para supri-la nada de besteira mas comi bem!
arroz pure de babata feijão muito alface hammm muita laranja, maçã e água
já que estou com baixa imunidade no meu corpinho tomei uns remedinhos...
já me sinto melhor mas com muito sono!
gente voces viram o gmail? agora da pra bater papo!! quem tem gmail e esta on line
aparece um botãozinho verde e da pra conversar mó legal!!
bom era só isso mesmo ainda não ta legal ficar no computador! minhas vistas irritam muito!
Beijos para todas vocês obrigada pela atenção pelos posts pelos emails obrigada mesmo! 

ah pintei meus cabelos de bem escuro acho que ficou bem legal mas logo logo eu enjoo de novo rs...



Escrito por Quel às 21:24:46
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Olá lindonas! E ai? Tudo certinho??

Xiiiiii eu tô feliz a beça! Hoje meu dia foi uma delicia!

Fui ontem ao encontro foi uma GOSTOSURA!

Conheci meninas realmente maravilhosas foi muito divertido

Por ordem de chegada eu fui a terceira a chegar e conheci a primeira que

Foi a Paula, ela não tem blog mas acho que vai fazer um, a segunda foi a Bebel,

Depois chegou a Sara/Larissa depois chegaram juntas a Cíntia e a Diva e

Por último a Claudia, ah minha irmã a Nataly também foi (ela é louca para engordar!)

Fala sério pessoal muito legal mesmo! É papo vai papo vem tomei um chocolate quente

Com pães de queijo hummm... Mas tava bom demais! O lugar também foi muito agradável... em fim foi perfeito, rs...

Agora ver o que posso fazer para poder ir no de sábado que vem! Snif! Tenho compromisso, mas nem lembrava... e também eu trabalho de sábado mas estou

Tentando dar um jeitinho vamos ver... acho que consigo! J

Bom agora eu vou colocar as fotos do encotro no flog e umazinha aqui por que

Se eu colocar todas aqui fica muito lerdo pra abrir é?

Beijos pra todas, valeu!

Da esquerda pra diretita ...Sara, Bebel, Paula, Cintia, Cláudia, Eu e a Diva...

Ah a Nataly estava tirando a foto rs...



Escrito por Quel às 19:37:19
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...eu

na...

foto!

Kynha que saudadessssssss!!!



Escrito por Quel às 03:13:08
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Oi gente linda!!!! eu não aguentei e antecipe a subida na balança! ufa consegui!! perdi tudo que ganhei tô com oitentinha de novo!! agora vai! se essa semana eu não sair definitivamente da casinha dos 80 eu nunca mas falo comigo! rs...  dificil né?

Olha só essa frase que tirei de um blog "EU DETERMINO COMO SEREI AMANHÃ. SÓ EU !" bom né? quando eu tiver com crise de comilança será que vai pesar a conciencia?? ainda tem mais " Sem dúvida a pior burrice que eu fazia era descontar tudo na comida. O meu problema era só aumentado. Agora eu quero mais é que os problemas se danem eu quero ficar magra e nem ligo para os problemas (Aliás, eu ligo sim. Mas não desconto na comida. Pense mais em você ! " e ai??? muito bom né? resultado desses pensamento? ah tem sim ó " Estou numa fase muito empolgada com o meu emagrecimento. Fico me olhando no ESPELHÃO e sinto que estou mesmo emagrecendo. Hoje coloquei um calça social preta e percebi que está mais larga. Delicioso." Pois é tudo que ela se dedicou valeu muiiito a pena não é mesmo? É gente vou tentar pensar nessas frases tão motivadoras, isso faz tanto bem que agente nem imagina.... 

E ai que vai no encontro de HOJE??? se Deus quiser e eu achar o local EU VOU mesmo!!! mas tarde eu volto com alguma novidade! ah é claro contando como foi o encontro hehehehehe... grande enorme big beijos vocês são M.A.R.A.V.I.L.H.O.S.A.S...  



Escrito por Quel às 00:05:54
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Gostei dessa foto! tirei hoje antes de ir trabalhar rs...



Escrito por Quel às 19:46:34
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Eu comprei as coisas da dieta! (junto uma ana maria, pra descontrair o ambiente rs...) ai café da madrugada né gente? a final eu sou a única mulher que eu conheço que trabalha de madrugada, cercada de homens todos com muita comida, do lado de dois shoppings, ah tá bom eu sei que não sou a única, mas que eu conheço sim! hehehehe então.;. ai eles me oferecem um montão de gulusemas, num é melhor eu levar? hihi... não né? Beijos!



Escrito por Quel às 19:45:02
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Oi meninas valeu mesmo! vocês realmente são muito boa com as palavras rs...
Hoje eu acordei bem e ainda estou bem, só uma moleza no corpo a cabeça doi e para doi e para... acho que vem gripe por ai...
hoje espirrei muito! não consegui ir para academia nem comi nada de útil para poder emagrecer...
No esse fim de semana assisti aquele seriado LOST gostei muitooo!
Tambem vi um filme que uma frase me chamou atenção: " eu faço varias coisas durante um dia, pois a vida já é tão curta
pra vivermos dois dias iguais!" gostei tanto que até adaptei isso pra minha vida que resolvi fazer dferente, não sei por onde
começar só sei que vou tentar! fiquei pensando muito nessa frase!
hum tambem tô ajudando meu gatão a procurar materias pro tcc dele, ai que lindo se forma esse ano se Deus quiser... é ele
vai ser engenheiro, ó que chique! torço muito por ele, é tão esforçado, tão bonzinho aiai que saudade...
Bem acho que vou começar seguir meus planos de alimentação que eu me sinto cada dia mais cheia, estufadona, é ruim né?
bom gente mas agora mas do que tudo na minha vida só quero me livrar das dividas!! não agüento isso é um tormento!
ai depois que eu resolver isso vou ver se tiro minhas ferias no serviço e ai sim vou me dedicar 24 horas por dia para o meu
corpo e depois dessa pilha toda ninguem me segura ai ai ai Raquel essa barrigona vai sair ela não faz parte desse corpo!
eu não preciso dela pra nada nada!!! ela estoura os botões das minhas calças odeio ela! mas apenas é um fruto das maravilhas
que comi bem feito pra mim!! agora é correr atras do prejuizo e eu só tenho direito de correr mesmo!
Meninas obrigada mas uma vez vocês são maravilhosas! Querida Lecita Graciele nossa mas nova amiga obrigada querida pelo
carinho demonstrado
http://principienzo.blogspot.com  gente ela precisa de apoio! é um amor de pessoa!
Obrigada brigada brigada! Beijo pra todas vocês com muito carinho! Esse fim de semana foi muito legal o MSN valeu a todas!
minha conexao é discada! caiu e não voltou mas, desisti! sempre por volta das 15:00 eu estou por la!
T.A.I.N.A beijos pra você querida! Elaine (madrinha do meu blog) beijo pra você tambem!

Pra todas!!

MENINAS!! foi essa dieta que me fez perder 10 quilos da ultima vez que consegui emagrecer vou me basear nela para conseguir eliminar meu peso EXTRA mesmo por que eu tenho que voltar no médico e vou ficar muito triste se não conseguir chegar no peso que ele me pediu, né? Então amanhã mesmo vou procurar o ingredientes dessa gostosa dieta antiflacidez chega de moleza! Ah essa materia esta na corpo a corpo de 2002 capa a belezurenta da Ana luiza Castro

tah logo ai a cima... realmente vale a pena ler... :) beijocas...



Escrito por Quel às 21:28:46
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Oi meninas valeu mesmo! vocês realmente são muito boa com as palavras rs...
Hoje eu acordei bem e ainda estou bem, só uma moleza no corpo a cabeça doi e para doi e para... acho que vem gripe por ai...
hoje espirrei muito! não consegui ir para academia nem comi nada de útil para poder emagrecer...
No esse fim de semana assisti aquele seriado LOST gostei muitooo!
Tambem vi um filme que uma frase me chamou atenção: " eu faço varias coisas durante um dia, pois a vida já é tão curta
pra vivermos dois dias iguais!" gostei tanto que até adaptei isso pra minha vida que resolvi fazer dferente, não sei por onde
começar só sei que vou tentar! fiquei pensando muito nessa frase!
hum tambem tô ajudando meu gatão a procurar materias pro tcc dele, ai que lindo se forma esse ano se Deus quiser... é ele
vai ser engenheiro, ó que chique! torço muito por ele, é tão esforçado, tão bonzinho aiai que saudade...
Bem acho que vou começar seguir meus planos de alimentação que eu me sinto cada dia mais cheia, estufadona, é ruim né?
bom gente mas agora mas do que tudo na minha vida só quero me livrar das dividas!! não agüento isso é um tormento!
ai depois que eu resolver isso vou ver se tiro minhas ferias no serviço e ai sim vou me dedicar 24 horas por dia para o meu
corpo e depois dessa pilha toda ninguem me segura ai ai ai Raquel essa barrigona vai sair ela não faz parte desse corpo!
eu não preciso dela pra nada nada!!! ela estoura os botões das minhas calças odeio ela! mas apenas é um fruto das maravilhas
que comi bem feito pra mim!! agora é correr atras do prejuizo e eu só tenho direito de correr mesmo!
Meninas obrigada mas uma vez vocês são maravilhosas! Querida Lecita Graciele nossa mas nova amiga obrigada querida pelo
carinho demonstrado http://principienzo.blogspot.com  gente ela precisa de apoio! é um amor de pessoa!
Obrigada brigada brigada! Beijo pra todas vocês com muito carinho! Esse fim de semana foi muito legal o MSN valeu a todas!
minha conexao é discada! caiu e não voltou mas, desisti! sempre por volta das 15:00 eu estou por la!
T.A.I.N.A beijos pra você querida! Elaine (madrinha do meu blog) beijo pra você tambem!
Pra todas!!

Escrito por Quel às 21:28:45
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Ai gente são tantas coisas na minha cabeça que eu nem consigo, mas pensar?

nada ta bom tudo é feio, chato, estranho, ruim, gente o que será que é isso? uma maré de mau humor? a vermelhinha que ta pra chegar? os quilinhos obtidos? esse monte de dividas que eu tenho? minha cama nova que esta pequena pra mim?? o que? o que? tenho conversado muito com Deus pedindo ajuda pra ele, não sei o que esta me acontece mas me sinto perdida! como se não conseguisse controlar meus próprios passos, minha direção! se minha avó fosse viva diria que é coisa ruim!

ahhhh uffaaaa! essa é a melhor parte de ter um blog!é tão fácil pra tentar desabafar aqui! eu consigo me expressar me sinto livre pra escrever aquilo que eu preciso naquele momento, é não fico mas falando as coisa para as pessoas que estão ao meu lado que geralmente só querem te contar seus próprios problemas mas nunca estão disposta a ouvir os seus! mal sabem eles o quanto é gratificante para que esta precisando falar!

Acho que me sinto sozinha! e tenho medo da solidão! minhas amigas me ligam num sei o que acontece que eu não quero falar ou melhor ouvir! tenho convites pra passear pra cada lugar bacana mas num tenho pique, hoje mesmo meu namorado chegou lá em casa com um guia de viagens me chamando pra irmos hoje bem cedinho por incrível que pareça eu nem me empolguei, e olha que eu me empolgo até matando mosquito! às vezes eu acho que não sou querida pelas pessoas a minha volta sinto como se elas me suportassem... algumas pessoas não vêem assim muitas até chegam pra falar que gostam muito de mim, que sou muito engraçada, e que deveria ter mas de mim no mundo, mas não tenho confiança, acho um exagero! aprendi que quem gosta não fica falando e sim Demonstra com pequenos atos!

Claro que estou generalizando existem os gatos pingados que realmente me gostam, mas não os tenho sempre que preciso, como agora ah, mas pra falar a verdade o que eu queria agora nem era falar nem digitar, era correr, correr, correr na beira do mar e sem ver ninguém ai sim acho que conseguiria me livrar dessa carga negativa que tomou conta de mim nesses últimos dias! Eu amo LUA! hoje ela estava sorrindo pra mim e nem isso me fez devolver o sorriso à ela (como sempre faço), pois estava chorando.}(

 

Um menino caminha e caminhando chega no muro  E ali logo em frente a esperar pela gente o futuro está

E o futuro é uma astronave  Que tentamos pilotar  Não tem tempo nem piedade  Nem tem hora de chegar

Sem pedir licença muda nossa vida  E depois convida a rir ou chorar  Nessa estrada não nos cabe  Conhecer ou ver o que virá

O fim dela ninguém sabe Bem ao certo onde vai dar Vamos todos numa linda passarela De uma aquarela que um dia enfim

Descolorirá Numa folha qualquer eu desenho um sol amarelo

Que descolorirá... (isso lembram minha infância! a melhor época a vida!)

Desejo a todas vocês uma ótima semana.

 



Escrito por Quel às 01:27:36
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Olá queridas como estão?
ah quanto a reeducaçao ela to fazendo! acho que não tenho escolha se não quiser ser gorda
para o resto da minha vida né? Mas que o resultado dessa semana acabou comigo acabou!
Sabe eu fiquei muito triste e perdi a vontade de escrever fiquei ontem assintindo filme o
dia todo... hoje não fiz diferente! Sei la nem vi a cara do sol! sei que fez por que tinha um monte de roupas no varal e secou tudo rs... mas hoje é só!
Fica na minha cabeça aquela musiquinha...
...Esqueça de tudo que aconteceu
Amanhã será um novo dia... e depois aquela parte...
...Mas vale tentar viver de esperança...
então ta né não estou sendo dramatica apenas não me sinto feliz hoje! Bom quem sabe né semana nova mês novo vamos ver!
Um beijo pra cada uma de vocês!
Quel... gordinha :(



Escrito por Quel às 19:20:48
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Oi gente!!! primeiramente eu gostaria de agredecer muitissimo a ELAINE  lindona que deu cara nova ao meu blog cêis viraummm que chique! Obrigada Elaine!! bom a noite eu volto pra colocar oi que ando fazendo! grande beijo m,inhas queridas!

ah não... cansei de novo! essa coisa toda de reeducação alimentar irrita! irrita muito! sabe quando você tá com vontade de se acabar de comer coisas gostosa do tipo pudim, carolinas, bisnaguinha com presunto queijo e maionese tomar aquele suco de maracuja bem adoçadinho comer sequilhos recheado de goiabada! ai que saco!! calma gente é só vontade não fiz essa locura doida! Hoje eu vim trabalhar e não trouxe nenhum centavo por que eu sei que quando eu to com todo esse desejo estrago tudo! Graças a minha boca cancelei todos os meus cartões de credito, cartões de loja, e não ando mas com cheque por nada! que adianta comprar roupas linda e ficar com a cabeça nos doces? sei não mas acho que vou partir para o remedio que o dr médico disse que da um jeito nesse desejo de comer! E olha que desde o desafio lançado eu tenho feito tudo direitinho mas minha revolta maioooooor de todas é que eu me pesei! (antes da hora eu sei é que não aguentei) eu tinha certeza sabe quando você tem certezona que perdeu peso se sente mas leve e tudo ai vem a balança e acaba com sua alegria é ainda se fossem graminhas a mais tudo bem! mas não são quilos mesmo! é são 3 quilos, 3 quilos e fazendo tudo direitinho a da vontade de chorar (apesar de que voces iriam rir se visse a cara que eu estou escrevendo) Mas como eu aprendi naquela peça de teatro Divas e Divãs "nada disso importa, nada disso importa" (pior que importa sim) Ah eu vou ver onde estou errando e tentar melhorar a cada dia né não adianta tudo de uma vez... do jeito que vem vai... Ai meninas é isso ai não vou comer nada dessas besteiras, vou sair agora pra comprar uma barrinha de  cereal bem gostoooooooooosa de chocolate claro mas tem só 90 calorias ai pode né? rs... BEIJO pra todas vocês com muito carinho Quel! ah e o friozinho continua né? e isso que é pior! da mais fome! risos... muitos risos... pra não chorar!



Escrito por Quel às 11:46:06
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Olá garotas lindas como vão?? Friozinho gostoso aqui em São Paulo né?

Se realmente eu for o que eu como... Hoje essa semana por em quanto eu sou bem levinha... Gente! Não comi besteiras!!! Vamos só vê até quando que isso vai durar rsrsrs... é por que infelizmente eu sou assim fico até 1 mês sem comer besteira mas depois quando eu como hamm vai tudo em um dia só! Vou fazer por onde mudar só dessa vez! Aprendi um negócio que gostei muito é um tal de PHN! (por hoje não!)

Então cada doce que eu quis comer falei só por hoje não!! E num é que deu certo!

Hoje eu comi

Café da manhã

1 maça

½ papaya

2 bolachas de água e sal

Lanche da manha

1 yakult

Almoço

Arroz, feijão, filé de peixe, muita salada de alface.

Lanche da tarde

Ah... J uma pipoquinha hehehe... uma mão cheia!

Jantar (no restaurante!)

Arroz, feijão, file de frango, alface, tomate, batata.

1 copo de cligth de uva

1 barrinha de cereal

 

Bom até agora da pra ver que ta legal essa noite é a que eu trabalho então pela madrugada ainda vem mais ranguinho pretendo comer mas uma barrinha tomar um copo de leite morno e amanhã cedo antes de sair um chá com bolachas J!

Meninas vocês viram a Grazi??? Ta toda magrinha! É isso ai Grazi força total que rapidinho cê chega lá!

Ah to achando que engordei! Mesmo comendo direitinho num sei se meu corpo esta retendo muito liquido, mas minha calça que sempre fechou hoje não fechou!! Vou tomar muita água essa noite e se for retenção de liquido amanha eu estarei um pouco murcha...

30,1 esse foi o ultimo imc que fiz, deu uma mudadinha já para hoje mas como eu prometi que seguiria tudo que pede o desafio eu não vou ficar me pesando igual doida...

Bom minhas queridas amigas por hoje é só, agora voltentar dar uma mudadinha no meu blog que já me enjoou! E quanto ao encontro se Deus quiser irei nos dois de São Paulo estou super ansiosa pra conhecer vocês, é uma pena todas não poderem ir mas... BEIJOS BEIJOS BEIJOS a todas vocês! fiquem com Deus.



Escrito por Quel às 22:04:06
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“Fugimos do amor, com medo de não amarmos mais…
Fugimos do sonho, com medo dele não durar mais…
Fugimos da vida, com medo de não vivermos mais…
E por não termos certeza dos mais…
Nos contentamos…
Com muito…
Menos.”


Chris Linnares 

xiiiiii ...gente tô começando ficar com aquela fome indesejavel que você sabe que não é fome e sim vontade de

comer por que será que agente tem isso??? tô tentando ocupar cada segundo do meu tempo em alguma coisa, sei la

aprender algo novo, ler, deixar recadinhos em novos blog só hoje adicionei umas 10 novas meninas lindas todas

com o mesmo objetivo que agente emagrecer emagrecer e emagrecer!!!... vocês viram a matéria que passou no domingo

espetacular da record? foi um quadro sobre emagrecimento mostrando o perigo dessas porcarias de anfetaminas que são

usadas hoje mas do que as infantil dah pra acreditar?? não né! eu estava vendo uma palestra da Chris Linnares mulher

muito boa atriz! quem puder ver a peça ou o cd de http://www.divasnodiva.com.br  gente isso ajuda pra caramba ela é

uma psicóloga e atriz ... mas falando da personagem, Com muito humor e emoção, a peça conta a história de uma mulher

com baixa auto-estima e uma imensa lista de frustrações pessoais. Na ânsia de transformar sua vida e realizar seus

verdadeiros sonhos, ela procura ajuda numa sessão de terapia. é um sarro só mesmo assitindo pra ver!

 

 

Depois eu continuo que agora a fome apertou beiiiiiijos lindeza!!! beijosss....

 



Escrito por Quel às 01:00:42
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É isso ai moçada linda!!!!!!!!!!! As coisas que eu tinha pra resolver não saíram como eu gostaria!! Mas vou tentar encarar da melhor forma! Pois continuarei com meu emprego e melhor com o mesmo cargo, pois como já disse eu gosto muito do que faço gosto dos meus amigos de trabalho apesar de não ter nem uma amiguinha la só amiguinhos mas tenho toda essa mulherada gostosa me ajudando me aconselhando da melhor forma possível, e isso eu não posso negar que  é uma delicia... Obrigada! Mas, sempre teremos problemas independente de onde trabalhar, morar, estudar sempre tem alguma coisainha chatinha né? Mas o importante é que eu coloquei na minha cabeça de que não vou mas ficar nervosa a toa, nervoso desgasta muito e não faz bem a ninguém! Agora eu vou me preocupar com minhas banhas!!! Extermina lãs!!! É esse fim de semana tive motivo de sobras para colocar na minha cabeça e na minha boca só a palavra emagrecer!!!

Escrito por Quel às 20:57:35
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